• خانه
  • یادداشت
  • ورزش چیست؟(2) / انگیزه‌ای به بزرگی سلامتی
کد خبر : 94498
/ 08:15
*سحر وزیری

ورزش چیست؟(2) / انگیزه‌ای به بزرگی سلامتی

ورزش چیست؟(2) / انگیزه‌ای به بزرگی سلامتی

شهرآرا آنلاین - در یادداشت قبلی درباره تعریف ورزش و دلایل دلسردی از ورزش صحبت کردیم. در این یادداشت دلایل قطع کردن ورزش را به شکل کامل‌تر بررسی می کنیم. 

یکی از دلایل، نداشتن انگیزه کافی برای ادامه مسیربود . نداشتن انگیزه نه تنها در ورزش، بلکه در تمام مراحل زندگی و هدف‌گذاری‌های پیش‌رو یکی از مهم‌ترین عوامل ادامه مسیر است. معمولا کسانی که نمی‌توانند برای ورزش کردن و ادامه تلاش خود انگیزه‌ای جذاب و دوست داشتنی ایجاد کنند در دیگر هدف‌گذاری‌های زندگی نیز به همین شکل عمل می‌کنند و این یعنی توانایی خلق انگیزه ندارند و این بسیار خطرناک است. اینجا یک سؤال پیش می‌آید که مگر انگیزه خلق کردنی است؟ نکته مهم همین‌جاست، گاهی خود به خود انگیزه لازم برای تلاش درون ما وجود دارد، به طور مثال در بیشتر افراد به ویژه خانوم‌ها یکی از مهم‌ترین انگیزه‌ها برای شروع و ادامه ورزش رسیدن به تناسب اندام در یک زمان بسیار ویژه و حساس است مانند عروسی یکی از اقوام یا دوستان بسیار نزدیک یا دعوت شدن به یک میهمانی مهم و یا رفتن به یک سفر و یا بروز یک بیماری خطرناک یا اجبار پزشک برای ورزش و هزاران دلیل ظاهری دیگر که در بازه زمانی محدودی ما را به ادامه مسیر مجبور می‌کند. اما آیا این انگیزه‌ها کافی‌است؟ خیر ما به یک دلیل و موتور محرک دائمی نیاز داریم که ز گهواره تا گور ورزش بجوییم و خود را به شکل مادام العمر از لذت سلامتی سیراب کنیم. بهتر است قبل از شروع ورزش، سری به بیمارستان‌ها بزنید و یا نگاهی به خانه سالمندان بیندازید و یا به اطرافیان خود با دقت بیشتری نگاه کنید و این سؤال را از خود بپرسید که چه انگیزه‌ای بزرگ‌تر از رسیدن به سلامتی دائمی وجود دارد؟ آیا اطرافیان خود را نمی‌بینید که هنوز به سن 50 سالگی نرسیده از درد کمر و زانو و گردن و ابتلا به انواع آرتروز و دیسک و ... یک شب خواب آرام ندارند. مسیر زندگی این افراد را مرور کنید، یا پشت میز هستند یا پشت فرمان خودروی شخصی یا سرشان مدام داخل گوشی و کامپیوتر هست و یا مدام در حال خوردن و حتی ذره‌ای وقت برای ورزش و سلامتی خود صرف نمی‌کنند و این حال و روزشان است و یا در دوستان خود کسانی را سراغ ندارید که از انواع بیماری‌های قلبی و ریوی و کبد و قند و دیابت و سرطان و هزاران مشکل دیگر رنج می‌برند و هر روز افسوس می‌خورند که ای کاش کمی ورزش می‌کردیم؟ آیا بررسی زندگی این افراد نمی‌تواند انگیزه بزرگی برای ادامه مسیر ورزشی ما باشد؟ آخر چه انگیزه‌ای بزرگ‌تر از سلامتی....! فقط با روزی 30 دقیقه تا 1 ساعت ورزش کردن می‌توان تمام این مشکلات را پشت سر گذاشت. مطمئنا بارها پیرزن‌ها یا پیرمردهایی را در اطراف خود دیده‌اید که بسیار با نشاط و سرحال هستند و 6 صبح به شکل گروهی و دسته‌جمعی مشغول ورزش کردند و بدون فشار به اطرافیانشان دوران سالمندی خود را به راحتی و با لذت می‌گذرانند. آیا شما نیز در آرزوی دوران سالمندی‌ بدون دردسر و آرام و به دور از بیماری‌ها نیستید؟ سلامتی نعمت بزرگی‌است که خود به تنهایی باید انگیزه مهمی برای تغییر سبک زندگی ما باشد. البته مطمئنا کار به اینجا ختم نمی‌شود و شرایط دیگری را هم باید فراهم کنیم تا بتوانیم همیشه با انگیزه بمانیم مثل انتخاب رشته ورزشی مناسب که ان‌شاءا... در یادداشت بعدی می‌خواهیم درباره این موضوع بسیار مهم صحبت کنیم.

همواره سالم و ورزشکار باشید

 

* مسئول کمیته استعدادیابی کودکان کمیته کراس فیت استان، کارشناس ارشد تربیت بدنی محله ولیعصر 

کلیدواژه ها
اشتراک گذاری
نظــر شـــما
نـــام پســت الکترونیــکی تصویـر امنـیتی